Медитация: Три Шага в Лотосе❤️ 

✨ Закройте глаза и визуализируйте закрытый цветок лотоса в третьем глазе.

✨ Повторяйте ОМ Намо Нараяная. (5 минут)

✨ Начните тихо читать мантру ОМ Намо Нараяная и увидьте, как лотос открывается полностью. (5 минут)

✨ Держите свой ум всегда сосредоточенным на лотосе.

✨ Побудьте в молчании. Услышьте внутренний звук ОМ Намо Нараяная, внутри себя.

✨ Увидьте Космический ОМ или Стопы Нараяны в открытом лотосе. (5 минут)

✨ Теперь медленно откройте глаза, но оставайтесь в покое. Просто откройте глаза и, с открытыми глазами, наслаждайтесь спокойствием.

Комментарий Гуруджи: Смысл повторения заключается в том, чтобы контролировать свой ум и сделать его позитивным. Тихое чтение - это вибрация космической энергии внутри вашего тела. И молчание заключается в том, чтобы достичь внутреннего покоя, где Божество открывает Себя вам.