МЕДИТАЦИЯ «ПРИНЯТИЕ ОСОЗНАННЫХ РЕШЕНИЙ»

Нам часто приходится принимать решения быстро, находясь под давлением руководства, конкурентов, партнеров. Большинство из нас пытаются решать проблемы, используя логику. Миром правит наука и строгие причинно-следственные связи».

Многочисленные исследования медитации показывают, что многие проблемы решаются гораздо лучше, если довериться медленному, интуитивному мышлению. 

Эта медитация поможет Вам: 

⚛️поступать осознанно в любых ситуациях

⚛️ принимать правильные решения, используя свои творческие возможности и интуицию

⚛️ не делать ошибок, которые совершают большинство из нас, переходя от мыслей к действиям

⚛️ научится искусству разумных действий и ясному мышлению

Как выполнять медитацию:

• Можно выполнять это упражнение стоя, сидя на полу или на стуле 

• Поместите правую ладонь в нескольких сантиметрах от лба. Не касайтесь ладонью лба

• Задержите ладонь в таком положении на несколько мгновений

• Затем, переместите ладонь ниже, к середине груди, задержав ее в нескольких сантиметрах от тела, перенося внимание вместе с рукой в область сердца. Рука не должна дотрагиваться до тела

• Задержите вашу руку в этом положении от одной до пяти минут

• Почувствуйте энергию и спокойствие своего сердца

• Почувствуйте, как сердце направляет вас. Начните воспринимать сердце как еще один ресурс

•Если у вас возникают вопросы или сомнения в каком-то непринятом решении, попросите руководства

у своего сердца и получите ответ

•Ответ, возможно, придёт сразу или чуть позже, а может быть в тот момент и таким образом, как вы совсем не ждете

Вы можете выполнять это упражнение в любое время в течение дня, как только почувствуете потребность в принятии осознанного, взвешенного решения. Эта медитация снизит чрезмерную активность ума и уровень стресса. Упражнение рекомендуется выполнять от одной до пяти минут утром, как только проснетесь и вечером перед едой или перед тем, как пойдете спать. #mantrica_медитация