МЕДИТАЦИЯ НА РАСКРЫТИЕ СЕРДЕЧНОГО ЦЕНТРА 🧡

⠀

Дорогие, как мы с вами уже обсуждали, основная дхарма человека - это Любить. А так как сегодня Акшат Тритья - самый благоприятный день в году для духовных практик, мы предлагаем вам проделать эту медитацию 👇🏽

⠀

Раскрыв своё сердце, наполнив его любовью, ответ о том, каков наш путь в этой жизни, не заставит себя долго ждать 🌿

⠀

💟 Сейчас мы сделаем простое упражнение. Поднимите свою руку и расположите её напротив своей сердечной чакры - не дотрагиваясь, а держа на весу перед ней. Почувствуйте каждый удар своего сердца

⠀

💟 Сфокусируйте внимание на своём дыхании. Прислушайтесь, слушайте свое дыхание - вдох и выдох. Чем дольше вы прислушиваетесь к вдохам и выдохам, тем более спокойным становится ваш ум

⠀

💟 Одновременно постарайтесь ощутить вибрации, идущие из вашего сердца к руке и от вешей руки к сердцу

⠀

💟 Отпустите напряжение, сконцентрируйтесь на дыхании, и вы почувствуете это. Когда вы вдыхаете и выдыхаете‚ не делайте пауз между вдохом и выдохом

⠀

💟Теперь положите руку на сердце, без всякого давления. Вы сможете почувствовать миллионы вибраций, проходящих через ваше сердце. Вы можете выйти из медитации

⠀

🌠Если вы ощутили вибрации, то это как раз и есть Жизнь. Если вы не почувствовали это, то продолжайте медитировать таким же образом. Однажды вы ощутите это внутри себя. Прикоснитесь к растению, прикоснитесь к дереву, и вы почувствуете течение жизни.

⠀

Подержите какое-нибудь животное в руках, и вы почувствуете, что проходит через него. Вот тогда вы поймете, что такое Жизнь, тогда вы осознаете свое высшее Я. Это осознавание будет не частичным, а абсолютным, свободным от каких-либо ограничений. Вы осознаете свое Высшее Я🤲🏽